[背影殺手怎麼練?] 如果說腹肌太難練，正面難見人的話，不如就練練背部當個背影殺手吧! (誤)...

[送你小禮物🎁] 加州的天氣好好! 今天去逛Santa Monica的時候超lucky碰到...

[ 誰說運動的時候不能漂漂亮亮? ] 今天想分享我的健身服們，是說不知不覺就買了這麼多😅 (媽...

大家今天有乖乖做復肌挑戰的今日課表嗎? 今天我在做肌力訓練前，有花20分鐘做間歇性跑步消耗脂肪。我的...

[ 挑戰7天腹肌重見天日! ] 七天腹肌訓練在這邊雙手奉上，有舉手喊聲的要一起好好做運動喔! ...

[準備緊實的手臂迎接夏天吧!] 手臂訓練的影片分享來囉~ 除了每週3次的有氧運動減脂，除掉油油...

[健康飽足的速成早餐秘訣] 常常聽到不吃早餐會變胖....到底是為什麼呢? 忙碌的學生族、上班...

其實真的沒有想到隨性分享的健身專頁會有這麼多人看，開了這個專頁不到兩週，居然已經有1000粉絲了!...

[ 外食該怎麼控制飲食? ] 不少人私訊問我... 如果剛好要在外聚餐的話要怎麼控制飲食? 健...

這是我的午餐🍴: 地瓜花椰菜、薑炒a菜以及健康版的麻婆豆腐（很少的油量、使用的肉是火雞絞肉），豆...